咖啡、茶叶和酒是我们生活中非常常见的几种饮品，我们对它们都非常的熟悉，那我们应该在什么时候和咖啡？什么时候喝茶？对身体最好且有益健康呢？就此我们专门请教了我们的健康专家德国德力森啤酒（国际）有限公司的李总，据李总介绍：
1、上午喝咖啡
喝咖啡有讲究，除了不能空腹饮用外，饮用时间上也有一定的要求。一般上午的 9:30 至 11:30 之间饮用咖啡最好，为什么呢？
事实上，早晨起床后，身体会自动生成一种称为皮质醇的激素，有助于提高警惕。但是如果持续一个小时左右，皮质醇含量就会逐渐降低。因此，正常休息的情况是，到了9点，身体会感到疲劳，所以喝一杯咖啡就能缓解疲劳。当然，现代城市生活速度很快，尤其是白领更快。一般下午2点到4点，人体也容易产生疲劳感，这时如果一杯咖啡能缓解疲劳，就能尽快恢复活力。从
由此看来，咖啡是一种适合在两餐之间饮用的健康饮品，因此最好不要在傍晚甚至睡前饮用。
2、下午喝茶
茶文化的起源来看，第一次喝下午茶的民族当然应该是古代中国，但是将下午茶发展成固定的习俗是英国人。英国上流社会的中餐一般比较简单，但下午的时间比较长，所以为了消磨无聊的时间而吃零食，下午的茶逐渐在英国上流社会获得人气。
而现在，对于都市白领来说，在一天的繁忙工作之余，若是能来点下午茶，不仅能补充能量以更好地工作，更重要的是身心都得到了有效地放松。
3，晚饭时喝酒
与之前的两种不同，酒是酒精饮料，因此不适合上午的饮料。因为经过一夜的休息调整，间积累的有害物质基本上已经被清除。从上午开始喝酒总会给肝脏带来额外的负担。
不过午餐时间喝喝酒本无可厚非，但这时候人体对酒精的敏感度非常高，午餐喝酒很容易导致下午精神不振，如果喝醉的话更会影响工作。而下午 3 点过后，人的嗅觉和味觉比较灵敏，因此比较适合品鉴葡萄酒，不过也不太适宜多喝。
和晚饭时间是身体对酒精的抵抗力最高、不容易采取的黄金时期，人体内积累了致癌物质，能排出大量的东西。然而，要根据自己的身体状况来，知道好酒，还不能贪杯！
当然，休息日的喝酒时间则可以随性一点，因为葡萄酒关键还要能喝得开心。
4，适量最健康
喝咖啡可以帮助人体赶走疲劳，其中的咖啡因还有利尿作用，可促进肾脏机能；下午茶除了可以补充能量外，其实还能增强记忆力，而少吃多餐的习惯更能帮助女性保持苗条身材；饮用葡萄酒的好处也非常多，不仅能降低许多病症的患病风险，还能有效减缓大脑衰退，帮助美容养颜，休闲放松等。
不过好处再多，都不能忘记一点：不管喝什么，适量才最健康。而值得一提的是，茶与咖啡不能同时饮用；当然喝葡萄酒时，也不适宜喝浓茶和咖啡，更别提用来解酒了。
