华夏时讯网：冬季天气寒冷而干燥，冷风吹的人皮肤都干燥，尤其洗澡过后，不一会儿身上都干燥起皮，许多人听说多吃水果对皮肤好，又怕水果含糖量高，吃了会发胖，那么冬天吃什么水果好呢？
冬天天气干燥，易吃些生津止渴，润喉去燥的水果。多吃些梨子、甘蔗、苹果、桔子、香蕉、山楂等可以生津止渴，防止上火、舌干唇燥、大便干燥等。另外柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素1、维生素2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效，可以常喝。上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，例如梨，梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用，每天吃上一到两个梨可有效缓解干燥，不妨多吃。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂、甘蔗等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
