经过一夜的睡眠，身体消耗了很多水分和热量，醒来后需要补充一夜的消耗并为一天的工作和学习提供足够的热量。不过，早晨起床后处于空腹状态，胃修整了一夜比较娇弱，早起吃一些清淡的有营养的东西比较好，一些难消化的和比较油腻的食物尽量少吃，还有一些是早起最好不要吃的食物。
1、不要吃西红柿
西红柿含有单宁酸，空腹吃柿子容易与胃酸反应形成结石，难以被吸收。一般建议西红柿熟吃容易吸收里面的营养物质。
2、不要吃香蕉
香蕉不能空腹吃，香蕉中含有大量的镁元素，镁是影响心脏功能的主要元素之一，空腹食用香蕉血液中的镁元素含量很快就升高。
3、不要喝太凉的饮料
早起后一杯温水能够迅速补充夜晚流失的水分，如果太凉的饮料对脆弱的肠胃刺激性很大，容易引起肠胃的痉挛。
4、不要吃太酸的食物
山楂，菠萝，橘子等含有大量的有机酸、果酸等，早起后空腹食用对肠胃刺激大，让胃酸分泌更多，刺激肠胃，尤其有胃炎、胃溃疡等疾病的人更要注意些。
5、不要吃难消化的食物
汤圆、糯米类的食物是比较难消化的食物，营养也不够全面。人在早起时胃肠功能是最弱的，汤圆和糯米类的不容易消化，吃后容易消化不良，引起胃部反酸等问题，尤其是老年人肠胃功能弱更要避免早晨吃糯米类的食物。
关于早上起床后这些东西千万不能吃的问题我们就先聊到这吧, 希望上述内容能对大家有所帮助。最后祝大家身体健康！生活愉快！
