作者：任红(北京)
宋馨，是中国公益人物，陕西省社会科学界联合会常委，陕西省心理健康教育研究会会长，陕西省直属机关工委党校客座教授，北京师范大学心理学硕士研究生，国内心理学访问学者，西安新城儿童村心理健康教学老师，陕西心理健康事业的领军人物。作为中国心理公益活动的先行者、探索者和实践者，20年来，宋馨会长带领她的团队，开发出了“宋馨式大众实用心理学教育模式”，建立了“全国宋馨阳光心理教育爱心联席会”，努力推进江西、云南、湖南、湖北、河北、河南、青海等地的青少年阳光心理教学，把“宋馨的心理公益教学模式”向全国辐射，普惠更多急需救助和关爱的儿童，点燃了青少年阳光健康心理教育的星星之火。
以爱之名 相伴成长
幼小儿童的心理健康不能忽视。一个健康的心理状态有助于青少年群体更好地应对学业、人际关系和生活中的挑战。与此同时，青少年时期也是自我认知和自我发展的关键时期，这一时期的心理健康状态直接影响着年轻一代的整体发展。2023年初，中国科学院心理研究所发布的2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2021—2022)》显示，20万人样本中抑郁风险检出率为10.6%,焦虑风险检出率为15.8%.2022年，由《人民日报》健康客户端、《健康时报》等共同发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，抑郁症发病群体正呈年轻化趋势。青少年抑郁症患病率已达15%到20%,50%的抑郁症患者为在校学生。“如何让孩子们能够心智健康地全面成长，是我多年来一直在关注研究探索的课题，也是我一直致力于达成的目标。” 陕西省心理健康教育研究会会长宋馨坚定道。
2001年，宋馨会长第一次在陕西图书馆利用自己所学的心理学知识为听众答疑解惑;2002年，看着冒着风雪艰难前行来听她讲授心理学知识的听众，宋馨会长更加坚定了深耕心理学的信心。此后，宋馨会长走进了西安图书馆、西安交通大学、西北大学、西北农林科技大学等大专院校，为西安古城人民讲授心理学知识，为陕西省各级领导干部传授心理学知识，宋馨会长和她的“宋馨式大众实用心理学”因此闻名遐迩。2003年，古城西安被非典笼罩，宋馨会长深入到西安儿童村罪犯子女的生活中，看到了很多孩子正不自觉地生活在痛苦的精神世界里，身为母亲的宋馨会长深受触动。
“从几十个孩子涣散无神的眼睛里，我第一次意识到用爱与心理学知识挽救一个孩子是多么的重要。”如同链接万物、通达万里的第一束光。半个月的时间里，宋馨会长翻遍了攻读北师大心理学硕士研究生的专业理论书籍，向多位知名心理学教授请教，交织着内心的憧憬与期许，在半个月后邀请儿童村孩子们共同讲述爱的故事，以此来唤醒深埋在孩子内心的热切期望，感受到世界的善意和美好。正如萌芽的种子失去了庇护，像离群的雏鸟失去了方向，每一个孩子都渴望爱和温暖，是宋馨会长为孩子们在黑夜里点亮了一盏灯，照亮了他们未来前程的希望，守护着他们成长。自此以后，宋馨会长每周都会去西安儿童村对特殊儿童进行心理健康讲座，开展公益心理教学，帮助焦虑的孩子敞开心扉，拥抱美好生活。“看着孩子们一点点变得积极向上、开朗友善，我非常有成就感。”宋馨会长道。
最艰难的境地，有爱浇灌，也会有花朵盛放。怀揣着“愿所有孩童都能在阳光与爱中长大”的希冀，宋馨会长点亮了“一盏灯”，通过多年的探索与实践，先后撰写出版了《播撒爱的种子——给儿童村孩子的一百封信》《走心孩子的心灵》《儿童村孩子心理健康教育课本》等4本著作，总结出宋馨式大众实用心理学教学模式，以宋妈妈《青少年人生格言》为载体，做青少年儿童成长的“引路人”，精心设计出符合儿童心理需求、成长需要的各类活动、写书信、演讲，因地制宜、因人施教，用心用情为孩子们撑起一片温暖的蓝天。
立志而圣则圣矣，立志而贤则贤矣。为了帮助更多孩子，做孩子未来的“筑梦人”，宋馨会长倾力提供最好的阳光心理健康教育，尽心对待、全心帮助、悉心教育、精心呵护，先后在陕西各地打造了100多家心理健康爱心基地，成立了陕西省心理健康教育研究会，呼吁成立全国宋馨阳光心理教育爱心联席会，把宋馨会长的心理公益教学模式向全国推广，普惠更多的青少年儿童，帮助青少年儿童强心理、长才干，有梦有为，为他们奔赴美好未来加油助力。
正如鲁迅书中所写的那样：“无尽的远方，无数的人们，都与我有关。”斯言不谬，切中肯綮。在宋馨会长倾力建设的阳光心理教育品牌的层层涟漪之下，有脉脉温情涌动着，为青少年的心理健康教育事业添砖加瓦，为问题儿童走出困境铺桥修路，宋馨会长的一举一动，得到了社会和各级政府的赞赏。多年来，宋馨会长先后荣获了中国公益慈善项目银奖、全国社科联“优秀社会组织工作者”“陕西公益大使”“西部娇子”“西安最美女性”“陕西最美志愿者”“全国社会心理教学十佳”“全国社会教育优秀案例”等荣誉称号。其中“中国公益人物”，连续荣获三届。在中国心理学家大会上，授予“宋馨式大众实用心理学教学模式”为全国“十佳”。如今，宋馨会长已走遍了全国十六个省，建立了383个心理基地，大力推广宋馨阳光心理教育。
与爱同行 情暖芬芳
近年来，宋馨会长带领着她的爱心团队持续深入儿童村、养老院和城乡基层，致力于以“老与幼”为重点的心理健康教育，在全省各地开展了阳光心理公益爱心活动，进而又走向全国，用阳光、自信、积极向上的生活态度去影响更多孤寡老人、特殊子女、留守儿童、山区孩子、留守妇女等，给弱势群体带来美好向上的生活状态。
“我会带着团队一直做下去，让全国更多的孩子受益。”在人类群星闪亮时，宋馨会长看尽了长夜灯河。若说屠格涅夫与乞丐握手敲响了西方良善的钟，那么身为慈善与爱的化身，宋馨会长在关爱山区孩子、农村留守儿童、贫困孩子学生心理健康的同时，仍长叹着“哀民生之多艰”，并矢志引燃了帮助困境儿童善念的火炬。此后，在江西太阳村困境儿童中、在秦岭大山里的留守儿童中，宋馨会长冲破了艰难险阻，克服了重重阻碍，不畏风雪，不惧崎岖，将爱与希望的种子尽情播撒，通过心理教学、母亲般的大爱，在这些孩子们的心田里筑起一道道爱的“丰碑”。
“目前农村地区存在非常多的留守儿童，教育资源匮乏，父母精神教育缺失，导致农村儿童出现了心理问题。再加上留守儿童由于亲情缺失，心理健康发展面临着严峻的挑战，相当一部分孩子表现出内心封闭、情感冷漠、自卑懦弱、行为孤僻。如果不及时进行心理疏导，有些孩子就会滋生逆反、怨恨情绪，甚至走向报复社会之路，成为影响社会安定的隐患。基于以上种种，农村留守儿童迫切需要阳光心理健康教育。”宋馨会长坚定道。“积极传播推进宋馨阳光心理教育，为山区孩子的心理健康保驾护航。”随着陕西省镇安县第十届政协委员翁芳、狄传珍一句掷地有声的提案，陕西镇安县政协杨清平主席及领导班子高度重视秦岭山区孩子心理教育并正式立案，从去年冬天正式拉开了宋馨阳光心理教育挺进大山腹地的序幕。在秦岭大山，毛戬校长、谢文远校长、齐昌军校长、魏玉瑛校长等众多校领导坚持为山区孩子开展阳光心理教育，为孩子输入自信的力量。
依据青少年朗读学习行为的习惯和特点，宋馨会长和她的《青少年人生格言》化身为励志格言、自信格言、快乐格言、成功格言，山区各位校长带领着孩子们每天大声诵读，读出自信、读出开朗、读出乐观、读出向上、读出尊敬师长、读出懂得感恩、读出坚韧顽强，一扫从前“留守”所造成的阴郁雾霾。
“全校孩子每天都坚持诵读宋妈妈的《青少年人生格言》，在诵读过程中，孩子们觉得其中的文字不再是静止的符号，而是充满生命力的声音。每个词语都变成了情感的表达，每一句话都是一段心灵的对话。”陕西镇安县熨斗九年一贯制学校毛戬校长感慨道，“那么多孩子在朗读了宋妈妈的《青少年人生格言》之后，变化十分显著——越来越自信，阳光、快乐、懂礼貌且养成了良好的生活习惯。这彰显出了宋妈妈《青少年人生格言》的指导性、普惠性。”
在镇安县熨斗九年一贯制学校有这样一个孩子，她曾经是一个内向、害羞的女孩，在课堂上更是羞涩寡言，但自从她开始朗读宋妈妈《青少年人生格言》后，逐渐变得自信起来，开始在课堂上积极发言，勇敢地表达自己的想法。这种变化不仅仅体现在她的学习成绩上，更重要的是，她的性格也变得更加自信与开朗，这是对她未来人生的巨大助力;还有同年级的一个孩子，他曾经是一个对生活缺乏热情的孩子，自从读了宋妈妈的《青少年人生格言》后，便激发出了他对生命的热爱。他开始珍惜每一天的生活，积极参与学校的各项活动，用实际行动去体验生活的美好;还有一个孩子，初到班级时纪律涣散，行为习惯不受约束，与同学之间矛盾重重，自从朗读了宋妈妈《青少年人生格言》后，他变得主动起来，积极帮助同学们打扫卫生、拖地，上课全神贯注地听讲，与同学之间再也没有发生过矛盾……
“通过朗读宋妈妈的《青少年人生格言》，班里不自信的人变得自信起来，自信的人更加自信。现在班里的同学们都朝气蓬勃，不再像往日那般萎靡不振，死气沉沉。从自卑一跃而上，登入了自信的门槛，也提高了我们的学习成绩。” 这是陕西永寿县孩子写给宋馨妈妈信中的一段话。如今，“阳光、活泼、勇敢、越来越自信”的状态充分体现在孩子们的身上，全国各地孩子给宋妈妈的感谢信有近六千封，讲述了自己阅读宋妈妈的《青少年人生格言》后，学习和生活发生着变化的故事。宋馨会长书写的《青少年人生格言》，在助力青少年变得阳光自信、弥补亲情缺位等方面都发挥着重要的影响。陕西大荔县张立锋校长带领全校700多名孩子，坚持朗读宋妈妈《青少年人生格言》，使农村学校孩子发生很大变化。
在普及阳光健康心理学的道路上艰难前行，摆渡着身处困境中的孩子们，宋馨会长用心用情用爱发光发热，汇聚成万千灯塔。“不是所有人都能被阳光照射到，但我希望孩子们都能感受到阳光的温暖。”宋馨会长的一念善行，在苦难的泥泞里生花，它不在于大小，正是那些逆流而上的人们的希望火种。如今，宋馨会长再次将火种引向青海少数民族地区的孩子们。2021年6月，宋馨会长花费了4天时间访问了青海循化县的8所学校。虽然只有短短四天时间，却更增强了宋馨会长的使命感，她告诉自己，必须通过教育给青海边远地区少数民族孩子们的心里埋下爱的种子，给孩子们树立信心，帮助孩子们走出大山，建设青海，建设家乡。4年来，青海尖扎县格智加校长带领藏族孩子在蓝天白云下、在绿茵操场上，在雪地里、在操场上、在食堂里，青海的孩子们日复一日地朗读着宋妈妈的《青少年人生格言》，藏族孩子逐渐变得自信阳光、活泼乐观。现在，受宋妈妈《青少年人生格言》阳光普照的孩子们，正如同璀璨的小太阳，散发着无穷无尽的活力与生机，他们热爱生活，对未知充满好奇，总是以积极向上的态度面对每一项新的挑战。他们银铃般的笑声可以治愈人心，带给大家快乐和正能量。
为爱筑梦 岁月情长
有胸怀天下的底气，亦有绵绵不断的心意。宋馨会长行善施德，不断推动着宋妈妈《青少年人生格言》在全国各地掀起“滔天巨浪”，并逐步形成了“波澜壮阔”之势。祖国广大的乡村、深山腹地，到处都飘荡着宋妈妈《青少年人生格言》的悦耳诵读声，手持宋妈妈《青少年人生格言》的万千学子，成为了天地间一道最亮丽的风景线。正如李葭在给宋馨会长的来信中所言：“宋馨妈妈，拥有高度的文化水平，体现出了其智慧和知识的深度，为解决社会关键性问题提供了新的视角和解决方案，而她慷慨的奉献与服务精神则启示我们表达同情心、传递善意的重要性，给我们树立了榜样，鼓舞着每个人都要为社会的文明进步发展贡献自己的力量!”
还有来自全国各地很多幼儿园、中小学的老师、校长、教育机构创始人等各界教育界人士也都纷纷致电来信，表达了对宋馨会长的崇敬之情以及自身的体悟。他们纷纷表示：宋馨妈妈的《青少年人生格言》，可为孩子提升自信，帮助孩子点亮未来人生的方向，是孩子的人生指南，给孩子的学习添加正能量。宋馨会长二十年来始终坚守初心，风雨兼程，用实际行动推动着中国青少年的心理健康成长，是我辈学习的典范。不愧是中国青少年心理健康教育领域的点灯人!
近年来，教育部门和学校越来越意识到学生心理健康的重要性。然而，目前大部分学校在理论应用上还有偏差。首先，在理论上，很多中小学可能买了很多沙盘、沙袋，还建立了心理宣泄室，但却对其背后的心理学理论了解得不够深入，且缺乏科学的积累和态度，科学实践教学的含量也比较低，导致心理学的理论研究和基层的实践应用结合得严重不足，甚至有脱节的倾向。为进一步推进青少年心理健康教育工作的开展，提升学校的心理健康教育水平，从而实现学校整体水平的进步。
河南辉县市优秀的王趁新校长在全校的心理教育标新立异，坚持三年推进“宋馨阳光心理教育”，带领全校孩子朗读宋妈妈《青少年人生格言》，取得了非常好的成果。而且在王趁新校长和周艳华校长的感召和组织下，众多学校自愿组织成立了宋馨阳光心理教育河南省学校爱心联盟。
参与宋馨阳光心理教育河南省学校爱心联盟的学校多为河南省地、市、县的优秀学校，这些学校不仅有大量的留守儿童、山区儿童，还有存在着问题青年的中等专业学校。就如前联合国秘书长安南所说：“决定世界未来的不是高楼大厦，而是看我们儿童的生活和精神状况。”
创建宋馨阳光心理教育河南省学校爱心联盟的有功之臣是：王趁新校长、周艳华校长、刘春海校长、赵镜波校长、侯建芳校长、高黎明校长等等。他们纷纷采取了各种措施，组织学生集体诵读宋馨妈妈的《青少年人生格言》，为孩子树立自信心，为学校心理教育发挥了极大的作用。
作为宋馨妈妈《青少年人生格言》的创作者，宋馨会长还为学校提出了四点建议：一是，各学校负责用粉色纸打印宋妈妈的《青少年人生格言》，以班级为单位，每天坚持二分钟晨读;二是，定期让孩子们主动反馈诵读格言后的收获;三是，通过演讲诵读等活动，让孩子们身上蓬勃自信的力量能够阳光地展示出来，从而达成由内而外地焕发出自信的生命光芒;四是，定期到各个学校去巡讲指导，帮助青少年树立自信，养成爱学习、爱生命的良好习惯，立志成才。
为孩子传播心理健康知识，为成长中的孩子输入阳光自信的力量，宋馨阳光心理教育河南省学校爱心联盟的成立，不仅滋养了无数个稚嫩的生命，还唤醒了孩子们沉睡的心灵。它以更深远的方式，让孩子们重新振作起关于人生的梦想，使得孩子们心中有梦、眼里有光、脚下有路。在平台的作用下，历经三年时间，曾经教育问题频发的学校，摇身一变获得了全省乃至全国的教育奖项，学习成绩、学校管理、精神风貌、道德教育全部名列前茅;陕西某学校为成绩和表现最差的C班引入了宋馨阳光心理教育，20天后，原本沉默寡言不积极学习的孩子们变得积极向上，成绩也愈发理想。与此同时，教师作为孩子成长道路上的陪伴者和引导者，是提升青少年心理健康的最佳载体。“老师给予学生的心理健康教育，比单一的开发玩具或者绘本给予了孩子更长的时间周期，更能对孩子的心理健康带来全面的、长期的、持续的积极影响。”为此，宋馨会长不断推动教师心理健康教育培训，提升专业师资能力，从而提升青少年心理健康教育的服务质量，实现青少年校园心理健康教育的可持续发展。
诸如宋馨阳光心理教育在河南省学校爱心联盟的例子不胜枚举。
陕西山阳县第一初级中学是2009年7月经山阳县委、县政府批准，由原山阳县城关第二小学改建的一所全日制走读式初级中学，大多问题学生背后存在着留守、单亲等社会问题。在管广富校长及主管心理教育的曹文英主席引入宋妈妈《青少年人生格言》后，学生开启了“宋馨阳光心理教育诵读活动”，坚持利用不同方式，提供不同平台，让孩子每周发声，每天发声，大声诵读，展示自我。随着诵读宋馨妈妈的《人生格言》和坚持书写 “给宋妈妈的一封信”越来越被更多的班级实施和赞赏，学生的自信、健康，向上的能量每天随时会被唤醒，老师也深切感受到孩子们的变化的力量和自信的魅力。徐孔华校长管理的柞水县实验初级中学坐落于秦岭南麓，生源主要来自于贫困山区搬迁户的孩子，留守孩子较多，隔代教育跟不上趟，家庭教育不到位、孩子心理健康教育缺失等现状依然存在。引入宋馨阳光心理学后，徐孔华校长牵头制定了宋妈妈《青少年人生格言》落实方案，核心是通过“诵、讲、写、督、评、奖”五大机制推进自信教育活动开展，并纳入了第三课堂建设助力青少年儿童茁壮成长。
柞水县小岭镇九年制学校刘日东校长对全校学生的心理教育高度重视，积极推进宋馨阳光心理教育，坚持带领孩子朗读宋妈妈《青少年人生格言》。
商南县职教中心成立于1983年，是一所集职业教育、成人教育和技能培训等为一体的公办中等职业学校。作为中等职业学校，在校学生都是中考失利学生，具体表现不仅仅是学困问题，文化基础相对薄弱，还有不少学生存在心理问题。范德斌校长引入宋馨阳光心理教育后，学校通过组建阳光教育团队、成立阳光教育班、成立“宋馨阳光教育社团”、结合传统节日、主题教育活动开展阳光教育、开展诵读宋妈妈《青少年人生格言》感悟征文比赛等方式，鼓励并带领广大学子坚持诵读宋妈妈《青少年人生格言》，职校莘莘学子变得阳光自信、健康感恩、活泼快乐。
陕西蒲城县关爱留守儿童协会秦红云书记，积极为全县留守儿童传播宋馨阳光心理教育!蒲城县三合小学赵光明校長坚持不懈带领全校孩子朗读宋妈妈《青少年人生格言》，如今全校孩子朝气蓬勃，生龙活虎!
二十年来，宋馨会长始终关注着孩子们的幸福与健康。在此过程中，她敏锐地发现，注重培养幼儿的情商、勇气、乐观、自信等积极心理品质，能够帮助幼儿获得充足的安全感，感受到积极的兴趣体验，建立起积极的人际关系，可以有效预防孩子们未来面对压力时出现抑郁、焦虑等心理健康问题。肩负着沉甸甸责任的宋馨会长，在河北廊坊清华幼儿园发起了大胆尝试，陈玉洁秘书长带领5周岁小朋友朗读宋妈妈的《青少年人生格言》，用实用的阳光心理教学方法，将所有可能出现的心理问题都解决在未萌芽前。“一段时间后，孩子们都变得开朗乐观，会表达爱、理解爱，我知道，这一次尝试是成功的!”宋馨会长激动道。首次尝试的成功，给予了宋馨会长推进幼儿学习阳光心理教育的底气。截至目前，宋妈妈《青少年人生格言》已顺利走进了11家幼儿园。华阴幼儿园王莉园长、西安蓝天喜洋洋幼儿园沈卫侠园长、镇安县毛戬校长幼儿园、镇安县第二幼儿园瑚世莉园长，杨晓玲会长在富平县走进了六个幼儿园。
心理教育，从娃娃抓起，宋馨带领团队一直在行动!
为孩子进行宋妈妈阳光心理教育、朗读宋妈妈《青少年人生格言》，让心理教育真正从娃娃抓起，给他们幼小心田播撒爱阳光自信的种子。
农村山区困境儿童心理教育迫在眉睫。陕西省洛南县儿童福利院周妮主任，陕西山阳县儿童福利院谢院长坚持多年为困境孩子朗读宋妈妈《青少年人生格言》，从心底给这些可怜孩子输了阳光力量，助力他们走出家庭带来的阴影，真正阳光自信的成长。
在陕西商洛市洛南县有所山区农村学校，六年前，贵校李锋校长，李贵峰校长，刘晓正会長，将宋馨阳光心理教学引进秦岭大山，坚持朗读宋妈妈《青少年人生格言》使留守儿童发生根本性的变化，一举成为当地的名校。
汉中秦巴大山的王基洲校长坚持四年，为山区孩子朗读宋妈妈的《青少年人生格言》，坚持为山区孩子树立自信心。
陕西潼关二中王莉果校长在每周一升国旗仪式上，都要组织学生朗读宋妈妈的《青少年人生格言》。
在山东菏泽一个农村小学，赵瑞林主任带领孩子坚持三年朗读宋妈妈的《青少年人生格言》。
陕西榆林米脂县心理基地李涛秘书长，陕西铜川心理基地郑彧华秘书长坚持五年为小学孩子输入宋妈妈《青少年人生格言》教育，孩子一直在阳光快乐中成长，为他们健康成长夯实基础。
陕西华山药厂小学李英主任坚持带领阳光班孩子朗读宋妈妈的《青少年人生格言》。
越过一座又一座山丘，踏遍一条又一条小路，宋馨会长已将宋馨阳光心理教育送入了中国的多个省市自治区。
据统计，中国目前留守儿童的数量高达6500余万，这意味着大约每五个儿童中，就有一个留守儿童。同时，关爱教师的心理健康，就是关爱中国教育事业，更是关爱国家民族的长远发展。为此，宋馨会长不遗余力地搭建云端学习平台，开展宋馨阳光心理教育论坛，将阳光心理教育从线下搬到线上，在百度百家、人人讲课堂等网站开设了专题讲座，使更多青少年和教师受益。
在全国各地扎扎实实地开展宋馨阳光教育的校长、班主任举不胜举，他们为孩子提升自信，给孩子的未来人生点亮方向，给孩子的学习添加正能量。
宋馨会长正和她的阳光心理教育一道，架起了家校共育的双向教育桥梁，引燃了世间更多的温情共鸣，凝聚起更多向善的力量。以大爱，彰显现代心理公益事业的广度、深度、高度、速度和温度。今年，宋馨会长受邀被编入了2023年《中国科学家年鉴》，以此鼓励她二十年来在青少年心理健康领域的付出和奉献。回顾20多年来风雨兼程的探索研究青少年心理健康教育的征途上，宋馨会长总是深深的感谢陕西省民政厅、陕西省社科联，西安市委文明办历届领导对她的鼓舞支持，给她前行的动力。感谢陕西省社会组织孵化基地温暖优秀的王娜主任总是给她欣赏鼓舞的力量，推进这项爱心事业奋力前行。
感谢各级媒体众多领导人给予传播宏扬的力量。
水流善哉，风卷云开，追逐着梦想的翅膀，耳边回响的是书声琅琅和笑语晏晏。衣沾不足惜，但使愿无违。宋馨会长，一路追光、一路逐梦，甘为中国青少年心理健康事业的点灯人，以萤萤星光，照亮了孩子们未来的康庄大道。(视点网报道)
