在中医理论中，人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。
从生理学角度看
30之前岁的正常健康的男人，一次射精，要一个星期才能完全恢复。
40岁的男人，一次射精，要半个月才能完全恢复。
50岁的男人，一次射精，要一个月才能恢复。
人体有一个衰败走向衰老的过程，30岁身体达到顶峰，之后就开始慢慢衰老，到了60岁，就应该停止房事，这样是为了身体健康的，不然会造成身体出问题的。然而现实生活中，肾精提前出现亏损的现象比比皆是，大多是因为过度手淫、纵欲所致。
肾精亏虚了，该怎么补？中医认为食补，比药补更健康斗龙芝
