华夏时讯网：今天是十一长假过后的第一个工作日，许多小伙伴面临着不想上班的问题，这种现象被称作“假期综合症”也称“节后综合症”，是指人们在大假之后出现的各种生理和心理表现。通常表现为节后出现睡眠紊乱、精神萎靡，代谢紊乱、消化不良，胃口不佳，抑郁情绪以及对上班的恐惧心理等。
如何克服这种恐惧呢？
1. 调整心态，提前做好准备
假期结束后早睡觉，不要熬夜太晚，为上班提供良好的睡眠状态和充沛的精力准备。暗示自己开始恢复上班生活，在心理上做好准备。
2. 给自己施加一点压力
有压力则有动力，想想比你优秀还比你努力的人是怎样认真工作的，想想马云、马化腾再想想自己。当这些想法出来后就会感到肩上担子的沉重，自然会更加努力了。
3. 想想自己的工资、人生目标
想想自己是不是还有什么想要的东西没买，是不是要换更大的房子，隔壁家的王五是不是刚买了大几十万的车。
4. 定好闹钟，声音大的那种
最为关键的一点，闹钟声音一定要响亮，睡过头一切都白搭。
