万万没想到 吃山药竟有如此多的好处

华夏时讯网:山药是一年四季人们爱吃的食物,山药可以炒着吃、蒸着吃、炖着吃、蓝莓山药更是让人赞不绝口,各种吃法都十分美味,好评如潮。今天笔者给大家带来吃山药的好处,从此你

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  华夏时讯网:山药是一年四季人们爱吃的食物,山药可以炒着吃、蒸着吃、炖着吃、蓝莓山药更是让人赞不绝口,各种吃法都十分美味,好评如潮。今天笔者给大家带来吃山药的好处,从此你可能会更加喜爱吃山药!
  1. 延年益寿、延缓更年期:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。此外山药中还含有的薯蓣皂能发挥出类似雌激素的功效,适合更年期女性食用,缓解各种更年期综合征。
  2. 强健体魄:山药含有多种营养素,有强健机体的作用。其中山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质,让软骨具有弹性,同时能增强骨骼强度与密度。
  3. 益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
  4. 壮阳补肾:山药中含有的丰富的营养成分,有强健人体,滋肾益精的作用。,遗精、尿频都是肾虚所致,山药补肾,提前吃点山药,可以防患于未然。

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