《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”!民间也有两句:“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。
经络不通百病生
对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因:
1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。
2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。
3、久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。
4、压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。
要疏通经络，食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。
如何疏通自己的经脉，保持健康呢?其实自己在家就能做到。
练习盘腿打坐 打开人体经络
练习双盘腿坐，不仅年轻人可练，老年人也可练，双盘腿练的不仅是筋骨，还把经络全部打开，益处可不少
