华夏时讯网讯：天气一热起来，每天下班回家洗个澡便成了一天中最期盼的事儿，但是洗澡看似一件小事，其中可包含着大道理。洗对了身体健康，洗错了就可能让疾病找上你!
洗冷水澡有什么好处?
对于习惯用凉水冲凉的人来说，洗冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期进行冷水澡锻炼不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、扁桃体炎等。尤其是在冬天也进行冬泳的人来说，他们的身体已经适应了这样的状况，凉水冲凉反而不错。
洗冷水澡引发的四种疾病
1.心脏病
凉水会刺激神经系统，导致呼吸加深、心脏加快、血流加速，加重心脏负担，容易引发冠心病、心绞痛或者心梗发作。
2.颈椎病
夏天用凉水洗澡和长期使用空调、电风扇都会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。
3.关节疼痛
某些关节疼痛以及四肢麻木都与夏季随意洗冷水澡有关。
4.胃肠病
胃肠遇到冷水刺激会导致血管收缩，会引起胃肠痉挛，肚子疼，拉肚子等情况。
有时，大汗淋漓的你回到家，只想直接扎进浴室冲个爽到起飞的凉。
有时，结束了一天的工作，只想闭上眼、舒舒服服地钻进浴缸里泡个澡，忘掉外面的风尘嘈杂。
然而，你习惯用冷水、热水，还是温水呢?特殊时期洗澡有什么注意事项吗?为什么妈妈总说洗澡水烫点儿才能洗得干净呢?
洗澡水热点儿更好吗?
对于大多数人来说，洗澡水温在37-42℃之间，感觉会比较舒适。偏高的水温当然更容易溶解油脂，对于身上比较脏的时候会觉得更爽快。
要注意的是，不是每个人都能接受突然的冷水刺激，有些人会因为声门闭锁空气无法进入肺部，甚至直接神经反射抑制心跳而引起死亡。
随着温度渐渐升高，人们冲澡的次数也越来越频繁了。洗澡的确是件惬意事，可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。
洗澡的5个误区
起床就洗澡，小心会晕倒!
有许多友仔友女应该很喜欢早上起床后洗澡，这样可以让人神清气爽出门上班，不过如果没有吃早餐就去洗澡，很容易产生低血糖反应，甚至晕倒!
因为热水会让人的血管扩张，流速增快，如果空腹洗澡可能会有大脑供血不足的情况发生，到时候别说提神了，你不虚脱都不错了……所以，喜欢早上洗澡的友仔友女，最好是在早饭后的半小时哟——
洗澡前吃饱很危险!
